こんばんわ＾＾ 大人磨きのコーチングサロン【エルライフ】では、 心を癒すアクティビティとしてマインドフルネス・ヨガを取り入れています。 マインドフルネス・ヨガとは？ マインドフルネス(Mindfulness)とは、瞑想という意味です。 マインドフルネス・ヨ…

今日はヨガ好きの皆様へ 沖縄のビーチで・・・夕日を眺めながらできる オススメ【サンセットヨガ】の紹介をします。 体験しての感想も一緒に書いていますので、ご参考になると幸いです 宜野湾マリーナの附属公園 宜野湾市にある宜野湾マリーナ。 宜野湾コン…

わたしが自分らしく人生を楽しめるようにしてくれた人がいます。 それは母です。 わたしの母は、わたしが高校生の頃、自分で保育園を起業しました。 子供が一番お金のかかる時・・・ 「なんでこんな時に起業したの？」と聞いたことがあります。 それは、年齢…

こんにちは、今日はお知らせがあります♪ 今月、7月20日(土)にコラボセミナーをすることになりました♪皆様ぜひご参加ください（^^） ◆◇◆◇◆ セミナー詳細 ◆◇◆◇◆★エルライフ・オキナワ★初のコラボセミナー【愛もお金も手に入れるワークライフスタイル講座】 女…

こんばんは みなさま今日はどんな1日でしたか❓ わたしは 午後に仕事をして、夕方はランニングへ〜 15分だけでも健康のために、と‼️ ランニングは、体の代謝があがって 肩こりと精神疲労の解消にきくよ そして今日はワークスタイリストの 宮本佳実さんの本【…

// こんばんは！ 先日、腰の骨盤部分がいたくて もしかして骨が歪んでる？とかいろいろ こわくなって整骨院でみてもらったよ。 すると、【運動不足による筋肉のコリ】でした( ͒ ́ඉ .̫ ඉ ̀ ͒) 骨の歪みではないと知って少しホッと一息。 先生からは「ストレッ…

こんばんは〜 今日はタイトル通り わたしの目指す理想の女性像について 書いてみたいと思います❤️ みなさんはどんな女性になりたいですか？ わたしの目標はずっと変わらず 【お金と愛をどちらも手に入れている女性】に憧れています❤️ その為には 恋愛の勉強…

こんにちは〜 久しぶりに髪を染めました かみゆぅです！ ➡︎ ➡︎ 一年ぶりくらいに染めたよ〜〜 でもスタバの都合上、ダークカラーに染めなきゃならなくて、分かりづらい微々たる変化だけど だれか気づいてくれたら嬉しいにゃ とりあえず 真っ黒よりは 少し色…

沖縄も寒くなってる〜〜！(＞＜) 沖縄なのに、ヒートテックとマフラーと腹巻つけてる！泣 そんな私は今日からまさかの5連休で 自分の時間がたっぷり〜〜 そんな日は美容day!! エステと脱毛サロンへいきました(*^ω^*) エステ(フェイシャル)は月に一回 この日…

// 久しぶりに 友だちが飲みに誘ってくれたよ〜‼️ たまっていたグチや悩みすべて話して、 泣いて笑いて、色々感情でてきて 自分でもビックリしたけど 友だちがすべて受け止めてくれて おかけで、自信を取り戻しました。 女子って話を誰かに聞いてもらうだけ…

// こんばんは☺️ 今日も1日お疲れ様です〜♡ 仕事を3つ掛け持ちしているこの頃。 頑張って働いて 好きなだけエステや美容に使う‍♀️ というスタイルに憧れているかみゆ-です。 2年ぶりくらいにホットヨガへ行ってきました❗️ 私が行っているのは 【オクトワン】…

さむい、さむい。 今日は沖縄でも12度くらいになるとか！ 体感温度はかなりさむいです 今日は もともと人間はみんな女性だという話。 テレビを見ていて ある女優さんがいいました。 「もともと人間は女がベースだったんです。 細胞の変化で男になったそうよ…

// 最近、体重がまた1キロ減って 今年の目標であるマイナス4キロに 着々と近づいている、、、‼️ 毎朝、体重を計るのですが 少しでも軽くなっているとヤッタ(๑˃̵ᴗ˂̵)و ぷちハッピー♫ みたいな感じになります。笑 最近、習慣としていることは デトックスウォー…

こんばんは！ 今日はダイエットやエクササイズについて！ 今年は人生で最大に太っていた年でした^^; 特に1ヶ月の海外旅行から 帰ってきたあたりから食欲がとまらず ぶくぶくと太りましたoh no!! そこで自分の姿に見かねて エクササイズへ通うことに❗️ 色々み…